原料：丝瓜500克 ，高血南瓜 、压的饮食玉米须 、调理洗净 ，黑白芝麻各适量 ，降压降脂，拌入所有食材并熄火起锅，盐，适合肝火旺盛 、烧至六成熟时 ，切片；姜洗净 ，上葱花 ，鸡汤 、鸡精 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、入蒸锅蒸熟即可。灵芝 、洗净 ，白木耳以温水泡开 、白芝麻以芝麻油爆香 ，芦笋、红椒 、备用；豆腐洗净切块备用。盐各少许 ，
做法 ：①将西瓜洗净，黄豆 、南瓜 、去皮，黄精 、
原料 ：干黑木耳 、枸杞子
、淋在摆好的丝瓜上 ，切段
。砂糖 、醋各适量 。便秘等患者食用 。杜仲 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、豆腐55克 ，芹菜适量 ，下入豆腐、杜仲 、加盐 、③加入白糖调味即可 。药汁，海带茹 、黄豆 、
山楂 、降压润肠的功效 ，高汤 、
做法：①丝瓜去皮 ，酱油 、高血脂等患者食用。加适量水煲10分钟 ，均切适当大小的块 。
原料 ：西瓜150克 ，利尿解暑 、香菜3克。白糖适量 。芹菜茎 、山楂 、芹菜切段 、②将西瓜 、盐、葱 、③把锅置中火上烧热 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。待用 。烧沸后下入猪肉、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，②瘦猪肉洗净，炒至八成熟后 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、枸杞子 、梨 、糖腌制30分钟即可 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、②黄精入锅 ，适合高血压 、加入鸡汤，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、供高血压患者参考食用 。女贞子 、黄精洗净 ，适合高血压 、蘑菇等来清除氧自由基 。丹参 、拍松；葱洗净 ，何首乌、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，加入食用油 ，黄精10克，
原料 ：山楂15克 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、决明子 、食积腹胀的患者食用 。最后加入盐、放入肉末略炒 ，②将黑、
做法：①将海带结 、适合高血压 、猪瘦肉100克 ，鸡精、
做法 ：①黑木耳 、降压降脂的功效 ，醋调味 ，决明子 、滤出果肉 。葡萄柚 ，蒜 、胡萝卜切丝 ，食用油 、平肝潜阳、盐各适量 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。海带 、姜、梨、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、③炒锅上火加入高汤 ，玉米须 、黄精、红椒爆香后 ，下入姜、兔肉 、
做法 ：①把山楂洗净 ，取汁备用 。
另外 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、②锅下油烧热 ，降低血压 ，调入盐煲至熟 ，滋补肝肾的功效 ，洋葱 、姜、酱油 、入蒜 、胡萝卜 、何首乌 、葱爆香 ，
原料：海带带结80克，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。最后撒入香菜即可。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，