第一 ，醒最放在奇怪的趁早位置 ，参加体育锻炼 、个症干预
如何预防和尽早发现 ？状可兆专
日常该如何预防 ？
1.保护听力 。这种能力下降会导致大脑相应功能减退 ，尔茨别只刷手机 。海默好变得易怒 、病前逐渐退缩 。家提
2.多途径用脑 ，
“中青年朋友就应该积极采取健康生活方式 ，
2.难以执行熟悉的活动 ，转头就忘了刚才要做什么；一遍遍问同一个问题 ，原来会做的饭 、 出门前反复找钥匙 ，” 如何尽早发现？秦琪指出 ，记忆活动等 ，唐毅说
， 10.性格变得孤僻，分不清白天黑夜 ，但家人的观察往往是最敏锐
、 3.说话词不达意 ，焦虑 、血糖
、 这10个症状
，平和的人变急躁了；也可能出现视力问题 、而且家属提醒也想不起来 。”秦琪提出
， 1.记忆力下降， 正常衰老和阿尔茨海默病 ，容易迷路
。表达不清楚 。 每年9月21日是世界阿尔茨海默病日 。争取早诊断 、也能很快想起来 。其实他在40到45岁时就应该开始预防
。 9.视觉和空间感出现障碍，阿尔茨海默病不只是健忘 ，阿尔茨海默病在出现症状之前15到20年就已经开始 。尤其近期记忆变差 ，很多人认为阿尔茨海默病是老年病
，赴约等
。人们获取外界信息的能力就会显著下降
，健忘往往更频繁
，慢慢不会用了；家里买了新电器 ，但建议尽早就医评估 ，这种刺激可能过于单调、觉得做事不如以前顺手 ，积极参与社交和体育锻炼。东西放在眼前却像看不见 。控制血压
、明确病因
，原来微波炉 、如果是阿尔茨海默病或老年期痴呆 ，建议尽早就诊
，这种观念需要改变 。也不愿或不会学着用。早治疗 。大脑功能会缓慢下降
。忘了怎么烧；话到嘴边 ，识别与干预进行解读
。“正常的老年性健忘发生的频率比较低 ，还想不起来 。” 第二
，多途径用脑 ， 5.判断力下降 ，健忘的程度和频率不一样 。副主任医师秦琪等专家 ，多疑
，有的老年朋友不停在家里刷短视频 、慢慢不会了
。这种给家人持续的印象非常关键。做事情能力不如以前 ，怎么区分 ？ 唐毅指出，反应有点慢 、做决定困难，一旦发现家中老人出现频繁健忘 、这样对大脑才是更好的刺激。刷手机 。老了再预防就行 ，很多研究显示
，还可能伴随性格改变 ：外向的人变内向了 ，而是大脑在发出求救信号 。围绕阿尔茨海默病的预防 、 7.把东西放错地方
，可能是阿尔茨海默病前兆 如果家里老人出现以下一种或多种症状 ，(记者赵方园)
被动，不愿和人交往 ，随着年龄增长，洗衣机用得很熟练 ，经别人提醒后，忘记缴费 、吃药 、
6.未能按时处理事务 ，保护听力和视力 ，是否伴随其他症状 。可能不只是“老了记性差” ，如果听力下降 ，能力下降等迹象 ，比如观察到老年人最近半年明显记忆力下降、从而增加阿尔茨海默病发生风险 。假设一位老年朋友65岁出现记忆力减退等症状 ，最直接的 。不要简单归因于“老了” 。
最好的干预是“趁早”
秦琪指出，但这并不代表一定得了阿尔茨海默病或老年期痴呆 。应及时到记忆门诊或认知专科就诊 。阿尔茨海默病是一个综合表现，要坚持健康生活方式 ，
中新健康邀请首都医科大学宣武医院常务副院长唐毅 、唐毅指出，保护大脑 。没有主动发挥大脑能动性 ，就是想不起那个名字……这些变化 ，而且往往忘的都是些不太重要的事儿；即使忘了 ，
4.对时间和地点搞不清，尽管有一些量表可以帮助家人测评 ，
8.情绪和行为改变 ，血脂，从40岁左右开始 ，目前研究发现 ，对大脑的刺激较差 。老年人脑健康问题愈发受到社会关注。
需要提醒的是 ，比如每周发生好几次，区别主要有两点 。出现这些症状并不等于确诊阿尔茨海默病 ，不是单纯忘事 。看不准距离 ，会用的家电 ，性格改变、反复问同一个问题 。“我们应该到社会上和人交往 ，自己却毫无察觉；熟悉的菜 ，