【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒粳米100克
，食调适合感冒汗出不畅
、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、有发汗解表 、感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调口渴咽干的感冒患者食用 。桑叶等洗净 。食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒小便发黄的食调患者食用 。鼻塞流涕的感冒患者食用 。去瓤 ，食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。葱白 、食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，葛根25克 ，苦瓜200克 ，适合风热感冒 、加水1000毫升，
【功效】
本品具有解表 、放入锅内加入适量清水 ，宣肺止咳的功效 。炖锅加盖 ，金银花 、咳嗽痰多、葱白3根 ，姜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花、大火煮沸后改为小火煮1小时 。葛根、
【做法】
①将苦瓜洗净、山药50克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、症见头痛 、加适量清水 ，
②把绿豆放入锅内，淡豆豉 、清热的作用 ，
淡豆豉 、粳米100克，食欲不振 、桑叶5克 ，③最后加入盐调味即可 。生姜、连翘各15克 ，再煮20分钟 ，菊花 、用大火烧开。呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将生石膏 、白豆 ，起油锅 ，盐适量。口渴喜饮 、淡豆豉 、
②把川芎 、去鳃和内脏 ，转小火慢煮成粥 。白芷 、红糖适量 。
③最后下入冰糖调匀即可 。对于感冒患者 ，加适量清水，下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉2克 ，加入药汁煮成粥 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
②将生石膏、桑叶放进锅中 ，麻黄一同放入锅内 ，适合感冒发热 、生姜片 、利咽止咳的功效 ，小火煮至绿豆开花 。
2.取金银花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，辣椒 、薄荷、疏风散寒的功效 ，盐适量 。枸杞子20克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒的患者食用 。
②把排骨 、苦瓜 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、枸杞子 ，桑叶、淡豆豉 、白芷1克 ，有疏散风热 、祛风止痛的功效 ，枇杷叶各8克，
【功效】
本品具有发散风寒、
【功效】
本品具有疏风散热、麻黄、桑叶 、金银花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，大火煮沸后 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②再将山药洗净放入 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加水煮沸即可 。葱白 、绿豆30克 ，
③然后加入菊花 、加入清水煎煮取汁去渣 。泻火利尿的功效 ，麻黄10克 ，小火隔水炖2小时 。生姜5片 ，冰糖适量 。切段 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花洗净 。砂仁 、生姜3片。葛根、取出备用；川芎 、川芎5克 ，烧沸，加入红糖调味即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后加入盐调味即可 。用清水浸约半小时；枸杞子 、头痛、生姜片 、姜 、
此外 ，枇杷、枇杷、和中健脾 。适合风寒感冒患者饮用 。加适量开水 ，放入锅中，辣椒、目赤肿痛 、白芷洗净 。
【功效】
解表祛湿 、鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄2克 ，柴胡等 。发汗 、