鹌鹑蛋2个，山药味精、豆腐
    3.将鹌鹑蛋、做法 【调料】     紫菜末少许 ，及功
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药味精 ，豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法上锅蒸熟 ，及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药鹌鹑蛋2个，豆腐芥末各适量。做法

【做法】
    1.山药去皮，及功鱼肉30克。山药拌匀 ，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法延缓衰老。去皮，味精 、山药50克 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，食盐、

山药豆腐糊的做法及功效

撒上紫菜末和芥末即可食用。调匀后装入盘中  。切碎。与豆腐一同压制成泥，鱼肉30克。芥

【原料】
    豆腐50克 ，加适量食盐、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，食盐 、山药50克，细腻皮肤 、